Wissensdurst, Neugier, Horizont erweitern, neue Bekanntschaften schließen, gemeinsam lachen!
Von A wie hilfreicher Austausch über B wie Basteln und Blaue Stunden, G wie Gedächtnistraining, S wie Singen, T wie Taiji Qigong und Y wie Yoga bis Z wie gemütliches Zusammensein – bei und mit uns gibt es immer etwas zu erleben. Unser facettenreiches Veranstaltungsprogramm mit diversen Informationsveranstaltungen und Workshops hält für jede und jeden etwas bereit.
Egal, ob Sie neue Menschen kennenlernen, Ihre Fähigkeiten und Kompetenzen weiterentwickeln oder sich für und in unserem gemeinnützigen Verein engagieren möchten: Gemeinsam mit Gleichgesinnten macht es allemal mehr Spaß! Wer selbst etwas anbieten möchte, ist ebenfalls herzlich willkommen! Stöbern Sie durch unser Veranstaltungsprogramm, das wir Ihnen bei Bedarf auch gerne per Post oder E-Mail zuschicken. Bestimmt ist etwas dabei, das Sie interessiert. Wir jedenfalls freuen uns schon sehr darauf, Sie bei einer unserer nächsten Veranstaltungen begrüßen zu dürfen!
Gudrun Weishäupl-Prokisch
weishaeupl-prokisch@nachbarschaftshilfe-tfk-uhg.de
09.00
bis 10.00
Uhr
Service- und Beratungsstelle für ältere Menschen, Eschenstraße 40 (1. OG)
Um die Balance im Alter zu erhalten, ist eine gesunde Mischung aus Aktivität und Entspannung wichtig. Im Präventionsangebot für Senioren unter Leitung von Alexander Bartle, Physiotherapeut der Praxis Bartle, wird auch das Thema Sturzprophylaxe aufgegriffen. Der Einstieg in den laufenden Kurs ist möglich.
Kursstunde: 10 €, Kosten einer 10er-Karte: 90 €, eine Schnupperstunde ist kostenlos.
Anmeldung (auch für einen Schnuppertermin) und weitere Informationen: T (089) 666 10 03 90
12.00
bis 13.30
Uhr
Sie wollen sich gesund und abwechslungsreich ernähren? Dann probieren Sie den Mittagstisch im Haus der Nachbarschaftshilfe aus. Von Montag bis Donnerstag (außer an Feiertagen) bringen wir Menschen zusammen. Zwei frisch zubereitete Menüs - eines davon vegetarisch - werden angeboten. Und ein leckerer Nachtisch ist auch noch dabei.
Auch die Abholung von Speisen ist möglich (bringen Sie gerne eigene Behältnisse mit).
Wir bitten um Reservierung, sofern möglich. T (089) 66 60 91 80 oder (089) 66 60 91 85
Aktueller Speiseplan und weitere Infos: : www.nachbarschaftshilfe-tfk-uhg.de/fuer-uns-alle/mittagstisch/
18.00
bis 19.30
Uhr
Kinderhaus Plus, Hans-Durach-Str. 17, 82008 Unterhaching
Sie wollen sicherer im Umgang mit Lesen, Schreiben und Rechnen werden oder Ihre Schulkenntnisse auffrischen? Wollen Sie wieder ins Lernen einsteigen und wisse nicht genau wie, wo und was? Unsere Lernwerkstatt startet unter dem Motto: Vertrau auf dich - wir tun es auch! Jeder Teilnehmer kann in seiner eigenen Geschwindigkeit zwangslos lernen.
Der Eintritt ist frei.
Weitere Informationen bei: Petra Walter, T (089) 611 31 31
15.00
bis 17.00
Uhr
Haus der Nachbarschaftshilfe, Ahornring 119, im Gruppenraum 1. OG
Bei Kaffee oder Tee und selbstgebackenem Kuchen können Sie ein paar schöne Stunden mit anderen verbringen. Gemeinsam ist man schließlich weniger einsam.
Weitere Informationen: Martina Bunz, T (089) 66 60 91 888 oder unter bunz@nachbarschaftshilfe-tfk-uhg.de
Der Eintritt ist frei, ohne Anmeldung.
16.00
bis 18.00
Uhr
Bürgertreff, Eschenstraße 46
Beim gemeinsamen Basteln kommt garantiert keine Langeweile auf! Besonders für Kindergartenkinder (mit Eltern) und Grundschulkinder geeignet.
Der Eintritt ist frei.
Ohne Anmeldung, kommt einfach vorbei!
Bastelprogramm:
Juni
03. Juni: Taschen bemalen
24. Juni: Windlichter
Juli
01. Juli: Körbchen aus Kaffeebecher
08. Juli: Flamingo
15. Juli: Katze
22. Juli: Rose
29. Juli: Sommerhut
19.30
bis 20.45
Uhr
Haus der Nachbarschaftshilfe, Ahornring 119, im Seminarraum 2. OG
Christine Raimer, Kursleiterin für traditionelles T‘ai Chi im Yangstil, lädt zum abendlichen Entspannungsangebot ein. Im Kurs werden Sie den eigenen Körper besser kennenlernen, das Balancegefühl stärken und neue Energie sammeln, um den Herausforderungen der Zeit gelassener zu begegnen. Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.
Kosten für 8 Termine: 72 €
Kontakt und Anmeldung: Christine Raimer: M 0171 / 3 34 09 50 oder taichi@raimer.de
14.00
bis 15.00
Uhr
Haus der Nachbarschaftshilfe, Ahornring 119, im Gymnastikraum UG
Mädchen und Jungen von 8 bis 11 Jahren entdecken mit der erfahrenen Yoga-Lehrerin für Kinder, Ines Krätzschmar, wie man mit Yoga spielerisch entspannen und Neues entdecken kann.
Kosten für 6 Termine: 50 €
Anmeldung: schulz@nachbarschaftshilfe-tfk-uhg.de
15.00
bis 17.00
Uhr
Jeden letzten Mittwoch im Monat stehen bei uns alle Frauen und (Groß) Mütter im Vordergrund. Genießen Sie den Austausch bei Tee, Kaffee, leckerem Gebäck und einem kleinen Rahmenprogramm. Für Kinder gibt es eine Spielecke.
Der Eintritt ist frei, ohne Anmeldung.
18.00
bis 19.00
Uhr
Haus der Nachbarschaftshilfe, Ahornring 119, im Seminarraum 2. OG
Fabienne Oudot, zertifizierte BASI Pilates Trainerin, bietet jeden Mittwoch ein ganzheitliches Körpertraining an. Bei der sanften, aber effektiven Pilates-Methode werden mit Dehn- und Kräftigungsübungen vor allem tiefliegende und meist schwächere Muskeln angesprochen.
Fortlaufender Kurs. Die Teilnahme ist in Präsenz oder online möglich. Der Einstieg und eine Probestunde sind jederzeit möglich.
Bitte ein großes Handtuch und Getränk mitbringen!
Kosten: 10-er Karte, 15 € pro Termin
Anmeldung: Tel. 0151 50 76 46 23 oder f.oudot@web.de
19.15
bis 20.45
Uhr
Haus der Nachbarschaftshilfe, Ahornring 119, im Seminarraum 2. OG
Mit Fabienne Oudot, Kundalini Yoga Lehrerin, werden mit dynamischen Übungsreihen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama), Tiefenentspannung und Meditation Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht. Ein wirksames Instrument um die Wahrnehmung des eigenen Selbst zu verbessern und dem Alltag gelassen, kraft- und freudvoll zu begegnen.
Fortlaufender Kurs. Die Teilnahme ist in Präsenz oder online möglich. Der Einstieg und eine Schnupperstunde sind jederzeit möglich.
Bitte Socken, Decke, Kissen und Getränk mitbringen!
Kosten: 10-er Karte, 18 € pro Termin
Anmeldung: Tel. 0151 50 76 46 23 oder f.oudot@web.de
07.45
bis 09.30
Uhr
Grundschule am Wald, Aula, Pappelstraße 1
Was passiert auf dem Pausenhof oder auf dem Nachhauseweg? Wie klappt es mit den Hausaufgaben?
Diese wichtigen Fragen bekommen (Vorschul-)Eltern, deren Kinder die Grundschule am Wald besuchen (werden), von Hildegard Höhn (Direktorin der GS am Wald), Lydia-Maria Schulz (Familienstützpunkt Taufkirchen) und Mitarbeitern der Jugendsozialarbeit beantwortet.
Der Eintritt ist frei, ohne Anmeldung.
10.45
bis 11.45
Uhr
Haus der Nachbarschaftshilfe, Ahornring 119, im Seminarraum 2. OG
Mit sanften Bewegungen und gezielten Übungen wird der Energiefluss auf den Meridianen im Körper angeregt. Michael Mrva zeigt im neuen Fortgeschrittenenkurs wieder Übungen zur Förderung des Körperbewusstseins.
Kosten für 8 Termine: 40 €
Information: Michael Mrva: M 0151 / 23 33 26 13
10.00
bis 11.00
Uhr
Haus der Nachbarschaftshilfe, Ahornring 119, im Gymnastikraum UG
Kooperation Nachbarschaftshilfe Taufkirchen Unterhaching e.V. und SV-DJK Taufkirchen
Verbessern Sie Ihre Fitness und Ihre Beweglichkeit! In diesem Kurs erleben Sie gesundheitsfördernde Herz-Kreislauf-Gymnastikformen, funktionelle Gymnastikübungen und Entspannungselemente. Sie können Ihre Kraft, Stärke und Ausdauer in einem motivierenden Trainingsumfeld verbessern. Ein ganzheitliches Beweglichkeitstraining dient unter anderem dazu, Verspannungen vorzubeugen, eine aufrechte Haltung zu erlangen und ganz allgemein agiler zu werden. Die Inhalte der Stunden wurde vom Deutschen Olympischen Sportbund gemeinsam mit der Bundesärztekammer entwickelt und ist ein spezielles gesundheitsorientiertes Angebot.
Bitte mitbringen: Hallenturnschuhe, Trinkflasche, Handtuch, eine eigene Matte (falls vorhanden)
Übungsleiterin: Anja Brinkmann (lizenzierte Herz-Kreislauf-Trainerin)
Kursgebühr: einmalig 100 Euro für insgesamt 10 Übungseinheiten (75 % Kostenübernahme durch Krankenkasse möglich), max. 12 Teilnehmende pro Gruppe
Anmeldung und weitere Infos: Anmeldung: www.bit.ly/sturzpräventionsvdjk oder T (089) 612 30 72
16.00
bis 17.30
Uhr
Haus der Nachbarschaftshilfe, Ahornring 119, im Gruppenraum 1. OG
Sie wollen sicherer im Umgang mit Lesen, Schreiben und Rechnen werden oder Ihre Schulkenntnisse auffrischen? Wollen Sie wieder ins Lernen einsteigen und wisse nicht genau wie, wo und was? Unsere Lernwerkstatt startet unter dem Motto: Vertrau auf dich - wir tun es auch! Jeder Teilnehmer kann in seiner eigenen Geschwindigkeit zwangslos lernen.
Der Eintritt ist frei.
Weitere Informationen: Michaela Wilfert, M 0174 / 277 82 14, wilfert@nachbarschaftshilfe-tfk-uhg.de
09.00
bis 10.00
Uhr
Service- und Beratungsstelle für ältere Menschen, Eschenstraße 40 (1. OG)
Um die Balance im Alter zu erhalten, ist eine gesunde Mischung aus Aktivität und Entspannung wichtig. Im Präventionsangebot für Senioren unter Leitung von Alexander Bartle, Physiotherapeut der Praxis Bartle, wird auch das Thema Sturzprophylaxe aufgegriffen. Der Einstieg in den laufenden Kurs ist möglich.
Kursstunde: 10 €, Kosten einer 10er-Karte: 90 €, eine Schnupperstunde ist kostenlos.
Anmeldung (auch für einen Schnuppertermin) und weitere Informationen: T (089) 666 10 03 90
12.00
bis 13.30
Uhr
Sie wollen sich gesund und abwechslungsreich ernähren? Dann probieren Sie den Mittagstisch im Haus der Nachbarschaftshilfe aus. Von Montag bis Donnerstag (außer an Feiertagen) bringen wir Menschen zusammen. Zwei frisch zubereitete Menüs - eines davon vegetarisch - werden angeboten. Und ein leckerer Nachtisch ist auch noch dabei.
Auch die Abholung von Speisen ist möglich (bringen Sie gerne eigene Behältnisse mit).
Wir bitten um Reservierung, sofern möglich. T (089) 66 60 91 80 oder (089) 66 60 91 85
Aktueller Speiseplan und weitere Infos: : www.nachbarschaftshilfe-tfk-uhg.de/fuer-uns-alle/mittagstisch/
18.00
bis 19.30
Uhr
Kinderhaus Plus, Hans-Durach-Str. 17, 82008 Unterhaching
Sie wollen sicherer im Umgang mit Lesen, Schreiben und Rechnen werden oder Ihre Schulkenntnisse auffrischen? Wollen Sie wieder ins Lernen einsteigen und wisse nicht genau wie, wo und was? Unsere Lernwerkstatt startet unter dem Motto: Vertrau auf dich - wir tun es auch! Jeder Teilnehmer kann in seiner eigenen Geschwindigkeit zwangslos lernen.
Der Eintritt ist frei.
Weitere Informationen bei: Petra Walter, T (089) 611 31 31
16.00
bis 18.00
Uhr
Bürgertreff, Eschenstraße 46
Beim gemeinsamen Basteln kommt garantiert keine Langeweile auf! Besonders für Kindergartenkinder (mit Eltern) und Grundschulkinder geeignet.
Der Eintritt ist frei.
Ohne Anmeldung, kommt einfach vorbei!
Bastelprogramm:
Juni
03. Juni: Taschen bemalen
24. Juni: Windlichter
Juli
01. Juli: Körbchen aus Kaffeebecher
08. Juli: Flamingo
15. Juli: Katze
22. Juli: Rose
29. Juli: Sommerhut
18.00
bis 20.30
Uhr
Haus der Nachbarschaftshilfe, Ahornring 119, im Seminarraum 2. OG
Matthias Baller, Kompetenzentwickler & Coach, zeigt Methoden und Wege, wie sich klare Grenzen setzen lassen und ein Nein-Sagen deutlich leichter fällt.
Kosten: 12 €
Anmeldung bis 27. Juni: T (089) 66 60 91 80
19.30
bis 20.45
Uhr
Haus der Nachbarschaftshilfe, Ahornring 119, im Seminarraum 2. OG
Christine Raimer, Kursleiterin für traditionelles T‘ai Chi im Yangstil, lädt zum abendlichen Entspannungsangebot ein. Im Kurs werden Sie den eigenen Körper besser kennenlernen, das Balancegefühl stärken und neue Energie sammeln, um den Herausforderungen der Zeit gelassener zu begegnen. Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.
Kosten für 8 Termine: 72 €
Kontakt und Anmeldung: Christine Raimer: M 0171 / 3 34 09 50 oder taichi@raimer.de
14.00
bis 15.00
Uhr
Haus der Nachbarschaftshilfe, Ahornring 119, im Gymnastikraum UG
Mädchen und Jungen von 8 bis 11 Jahren entdecken mit der erfahrenen Yoga-Lehrerin für Kinder, Ines Krätzschmar, wie man mit Yoga spielerisch entspannen und Neues entdecken kann.
Kosten für 6 Termine: 50 €
Anmeldung: schulz@nachbarschaftshilfe-tfk-uhg.de
14.00
bis 17.00
Uhr
Haus der Nachbarschaftshilfe, Ahornring 119, im Gruppenraum 1. OG
Nachhaltigkeit trifft Kreativität! Das Nähkaffee lädt zu einer entspannten Auszeit mit praktischer Unterstützung ein: Gemeinsam mit einer gelernten Schneiderin können kleine Näharbeiten
und Reparaturen direkt vor Ort erledigt werden – in geselliger Runde, bei Kaffee, Tee und Keksen.
Was musst du mitbringen?
• deine Kleidung oder Stoffe, die du reparieren oder verändern möchtest
• eigenes Nähmaterial für die Reparatur (z. B. Knöpfe, Reißverschlüsse, Garn)
Der Eintritt ist frei, ohne Anmeldung.
Kontakt und Infos: Lisa Engelbrecht, T (089) 679 73 54 25, engelbrecht@nachbarschaftshilfe-tfk-uhg.de
18.00
bis 19.00
Uhr
Haus der Nachbarschaftshilfe, Ahornring 119, im Seminarraum 2. OG
Fabienne Oudot, zertifizierte BASI Pilates Trainerin, bietet jeden Mittwoch ein ganzheitliches Körpertraining an. Bei der sanften, aber effektiven Pilates-Methode werden mit Dehn- und Kräftigungsübungen vor allem tiefliegende und meist schwächere Muskeln angesprochen.
Fortlaufender Kurs. Die Teilnahme ist in Präsenz oder online möglich. Der Einstieg und eine Probestunde sind jederzeit möglich.
Bitte ein großes Handtuch und Getränk mitbringen!
Kosten: 10-er Karte, 15 € pro Termin
Anmeldung: Tel. 0151 50 76 46 23 oder f.oudot@web.de
19.15
bis 20.45
Uhr
Haus der Nachbarschaftshilfe, Ahornring 119, im Seminarraum 2. OG
Mit Fabienne Oudot, Kundalini Yoga Lehrerin, werden mit dynamischen Übungsreihen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama), Tiefenentspannung und Meditation Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht. Ein wirksames Instrument um die Wahrnehmung des eigenen Selbst zu verbessern und dem Alltag gelassen, kraft- und freudvoll zu begegnen.
Fortlaufender Kurs. Die Teilnahme ist in Präsenz oder online möglich. Der Einstieg und eine Schnupperstunde sind jederzeit möglich.
Bitte Socken, Decke, Kissen und Getränk mitbringen!
Kosten: 10-er Karte, 18 € pro Termin
Anmeldung: Tel. 0151 50 76 46 23 oder f.oudot@web.de
10.45
bis 11.45
Uhr
Haus der Nachbarschaftshilfe, Ahornring 119, im Seminarraum 2. OG
Mit sanften Bewegungen und gezielten Übungen wird der Energiefluss auf den Meridianen im Körper angeregt. Michael Mrva zeigt im neuen Fortgeschrittenenkurs wieder Übungen zur Förderung des Körperbewusstseins.
Kosten für 8 Termine: 40 €
Information: Michael Mrva: M 0151 / 23 33 26 13
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