15.00 bis 17.00 Uhr
Haus der Nachbarschaftshilfe, Ahornring 119, im Gruppenraum 1. OG

Die Lernwerkstatt ist die erste Anlaufstelle für alle Lernthemen. Schülerinnen und Schüler bis zur 8. Klasse können einmal wöchentlich zum Lernen zu uns kommen. Egal, ob bei offenen Fragen zum Schulstoff oder wenn es sonst mal irgendwo klemmt! Ehrenamtliche Lernpaten stehen unterstützend zur Seite, damit die Kinder ihre Aufgaben in der Gruppe erledigen können.

Das Angebot ist kostenfrei. Ohne Anmeldung, einfach vorbeikommen!

16.00 bis 18.00 Uhr
Bürgertreff, Eschenstraße 46

Beim gemeinsamen Basteln kommt garantiert keine Langeweile auf! Besonders für Kindergartenkinder (mit Eltern) und Grundschulkinder geeignet.
Der Eintritt ist frei.
Ohne Anmeldung, kommt einfach vorbei!

Bastelpogramm:
April
28.04.: Blume 
Mai
05.05.: Muttertagskarte
12.05.:  Serviettentechnik
19.05.: Steine anmalen
Juni
09.06.: Collage
16.06.: Korb (Kaffeebecher)
23.06.: Blumentopf bemalen und bepflanzen
30.06.: Hut
Juli
07.07.: Taube
14.07. : Sonnen-Käppi
21.07.: Rose
28.07.: Katze
 

16.00 bis 18.00 Uhr
Haus der Nachbarschaftshilfe, Ahornring 119, im Gruppenraum 1. OG

In dem Gemeinschaftsprojekt mit der VHS Taufkirchen beantworten Ehrenamtliche Fragen zu Smartphone, Handy und Laptop und unterstützen bei der Einrichtung von Apps und Programmen. 

Jeden 2. Dienstag im Monat (außer im November) 
Im Wechsel: Haus der Nachbarschaftshilfe, Ahornring 119 und Volkshochschule Taufkirchen, Ahornring 121

Flyer mit Terminen
Der Eintritt ist frei. Ohne Anmeldung.

19.30 bis 20.45 Uhr
Haus der Nachbarschaftshilfe, Ahornring 119, im Seminarraum 2. OG

Christine Raimer, Kursleiterin für traditionelles Tai Chi im Yangstil, lädt zum abendlichen Entspannungsangebot ein. Im Kurs werden Sie den eigenen Körper besser kennenlernen, das Balancegefühl stärken und neue Energie sammeln, um den Herausforderungen der Zeit gelassener zu begegnen. Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.

Kosten für 8 Termine: 72 €
Kontakt und Anmeldung: Christine Raimer:  M 0171 / 3 34 09 50 oder taichi@raimer.de

15.00 bis 16.30 Uhr
Haus der Nachbarschaftshilfe, Ahornring 119, im Gruppenraum 1. OG

In Begleitung von Akkordeon und Gitarre versammelt sich die fröhliche Runde zum gemeinsamen Singen.
Mit Kaffee und leckerem Kuchen!

Der Eintritt ist frei, keine Anmeldung erforderlich.

18.00 bis 19.00 Uhr
Haus der Nachbarschaftshilfe, Ahornring 119, im Seminarraum 2. OG

Fabienne Oudot, zertifizierte BASI Pilates Trainerin, bietet jeden Mittwoch ein ganzheitliches Körpertraining an. Bei der sanften, aber effektiven Pilates-Methode werden mit Dehn- und Kräftigungsübungen vor allem tiefliegende und meist schwächere Muskeln angesprochen.

Fortlaufender Kurs. Die Teilnahme ist in Präsenz oder online möglich. Der Einstieg und eine Probestunde sind jederzeit möglich.
Bitte ein großes Handtuch und Getränk mitbringen!

Kosten: 10-er Karte, 15 € pro Termin
Anmeldung: Tel. 0151 50 76 46 23 oder f.oudot@web.de

19.15 bis 20.45 Uhr
Haus der Nachbarschaftshilfe, Ahornring 119, im Seminarraum 2. OG

Mit Fabienne Oudot, Kundalini Yoga Lehrerin, werden mit dynamischen Übungsreihen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama), Tiefenentspannung und Meditation Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht. Ein wirksames Instrument um die Wahrnehmung des eigenen Selbst zu verbessern und dem Alltag gelassen, kraft- und freudvoll zu begegnen.

Fortlaufender Kurs. Die Teilnahme ist in Präsenz oder online möglich. Der Einstieg und eine Schnupperstunde sind jederzeit möglich.
Bitte Socken, Decke, Kissen und Getränk mitbringen!

Kosten: 10-er Karte, 18 € pro Termin
Anmeldung: Tel. 0151 50 76 46 23 oder f.oudot@web.de

10.00 bis 11.00 Uhr
Haus der Nachbarschaftshilfe, Ahornring 119, im Gymnastikraum UG

Kooperation Nachbarschaftshilfe Taufkirchen  Unterhaching e.V. und SV-DJK Taufkirchen

Verbessern Sie Ihre Fitness und Ihre Beweglichkeit! In diesem Kurs erleben Sie gesundheitsfördernde Herz-Kreislauf-Gymnastikformen, funktionelle Gymnastikübungen und Entspannungselemente. Sie können Ihre Kraft, Stärke und Ausdauer in einem motivierenden Trainingsumfeld verbessern. Ein ganzheitliches Beweglichkeitstraining dient unter anderem dazu, Verspannungen vorzubeugen, eine aufrechte Haltung zu erlangen und ganz allgemein agiler zu werden. Die Inhalte der Stunden wurde vom Deutschen Olympischen Sportbund gemeinsam mit der Bundesärztekammer entwickelt und ist ein spezielles gesundheitsorientiertes Angebot.

Bitte mitbringen: Hallenturnschuhe, Trinkflasche, Handtuch, eine eigene Matte (falls vorhanden)

Übungsleiterin: Anja Brinkmann (lizenzierte Herz-Kreislauf-Trainerin)
Kursgebühr: einmalig 100 Euro für insgesamt 10 Übungseinheiten (75 % Kostenübernahme durch Krankenkasse möglich), max. 12 Teilnehmende pro Gruppe

Anmeldung und weitere Infos: Anmeldung: https://bit.ly/sturzpraevention  oder T (089) 612 30 72
 

11.00 bis 12.00 Uhr
Haus der Nachbarschaftshilfe, Ahornring 119, im Gymnastikraum UG

Kooperation Nachbarschaftshilfe Taufkirchen  Unterhaching e.V. und SV-DJK Taufkirchen

Verbessern Sie Ihre Fitness und Ihre Beweglichkeit! In diesem Kurs erleben Sie gesundheitsfördernde Herz-Kreislauf-Gymnastikformen, funktionelle Gymnastikübungen und Entspannungselemente. Sie können Ihre Kraft, Stärke und Ausdauer in einem motivierenden Trainingsumfeld verbessern. Ein ganzheitliches Beweglichkeitstraining dient unter anderem dazu, Verspannungen vorzubeugen, eine aufrechte Haltung zu erlangen und ganz allgemein agiler zu werden. Die Inhalte der Stunden wurde vom Deutschen Olympischen Sportbund gemeinsam mit der Bundesärztekammer entwickelt und ist ein spezielles gesundheitsorientiertes Angebot.

Bitte mitbringen: Hallenturnschuhe, Trinkflasche, Handtuch, eine eigene Matte (falls vorhanden)

Übungsleiterin: Anja Brinkmann (lizenzierte Herz-Kreislauf-Trainerin)
Kursgebühr: einmalig 100 Euro für insgesamt 10 Übungseinheiten (75 % Kostenübernahme durch Krankenkasse möglich), max. 12 Teilnehmende pro Gruppe

Anmeldung und weitere Infos: Anmeldung: www.bit.ly/sturzpraevention  oder T (089) 612 30 72

16.00 bis 17.30 Uhr
Haus der Nachbarschaftshilfe, Ahornring 119, im Gruppenraum 1. OG

Sie wollen sicherer im Umgang mit Lesen, Schreiben und Rechnen werden oder Ihre Schulkenntnisse auffrischen? Wollen Sie wieder ins Lernen einsteigen und wisse nicht genau wie, wo und was? Unsere Lernwerkstatt startet unter dem Motto: Vertrau auf dich - wir tun es auch! Jeder Teilnehmer kann in seiner eigenen Geschwindigkeit zwangslos lernen.

Der Eintritt ist frei.
Weitere Informationen: Michaela Wilfert, M 0174 / 277 82 14, wilfert@nachbarschaftshilfe-tfk-uhg.de

Gemeindebücherei, Rathausplatz 11, 82008 Unterhaching

15.00 - 16.00 Uhr für Kindergartenkinder
16.00 - 17.00 Uhr für Grundschulkinder

Gemütlich auf einem Bobbycar hören die Kinder spannende Geschichten und sehen dazu passende Bilder - ein Nachmittag voller Fantasie und Spaß!

Der Eintritt ist frei!
Anmeldung erforderlich: engelbrecht@nachbarschaftshilfe-tfk-uhg.de

10.30 bis 11.30 Uhr
Haus der Nachbarschaftshilfe, Ahornring 119, im Seminarraum 2. OG

Eingeprägte Bewegungsmuster können zu Verspannungen führen.
Edda Schirmanski-Gottstein, Feldenkraislehrerin, zeigt, wie mit achtsamen Moves die Beweglichkeit neu angeregt werden kann.
Bitte bequeme, warme Kleidung, Isomatte, Decke und Kissen mitbringen.

Eintritt: 5 €
Anmeldung bis 13. Mai: T (089) 66 60 91 80

Familienstützpunkt im Kinderhaus Am Wald, Pappelstraße 2

Sie fragen sich: „Geht das nur mir so?“ Sie haben das Gefühl, die Balance in der Familie stimmt nicht mehr? Sie fragen sich, ob die Entwicklung Ihres Kinders „normal“ ist? Wir hören zu, erklären und machen Mut. Wir beraten und entwickeln mit Ihnen nächste Schritte. Wir unterstützen, wenn eine Weiterleitung in passende Hilfsangebote sinnvoll ist.  Ihr Anliegen bleibt bei uns. Selbstverständlich arbeiten wir anonym und vertrauensvoll.

Kosten: keine
Beratungsgespräche nach Vereinbarung (außer in den Ferien): Ansprechpartnerin: Lydia-Maria Schulz, T (089) 679 73 54 12 und unter schulz@familienstuetzpunkt-taufkirchen.de

09.00 bis 10.00 Uhr
Service- und Beratungsstelle für ältere Menschen, Eschenstraße 40 (1. OG)

Um die Balance im Alter zu erhalten, ist eine gesunde Mischung aus Aktivität und Entspannung wichtig. Im Präventionsangebot für Senioren unter Leitung von Alexander Bartle, Physiotherapeut der Praxis Bartle, wird auch das Thema Sturzprophylaxe aufgegriffen. Der Einstieg in den laufenden Kurs ist möglich.

Kursstunde: 10 €, Kosten einer 10er-Karte: 90 €, eine Schnupperstunde ist kostenlos.
Anmeldung (auch für einen Schnuppertermin) und weitere Informationen: T (089) 666 10 03 90

10.30 bis 11.30 Uhr
Haus der Nachbarschaftshilfe, Ahornring 119, im Gruppenraum 1. OG

Dr. Carla Benz, Spezialistin für Seniorenzahnmedizin, gibt praktische Tipps für den Alltag, erklärt sinnvolle Pflege-produkte, den Umgang mit Mundtrockenheit und wie richtiges Kauen unterstützt. Außerdem zeigt sie, wie eine gesunde Ernährung das Wohlbefinden fördern kann und beantwortet individuelle Fragen rund um Pflege sowie zu Behandlungsmöglichkeiten.

Der Eintritt ist frei.
Anmeldung erforderlich: (089) 66 60 91 80

Sie möchten im Anschluss an unserem geselligen Mittagstisch teilnehmen?
Kosten für ein Hauptgericht mit Dessert: 8 - 10 €
Bitte informieren Sie uns bei der Anmeldung, ob Sie zum Mittagessen bleiben möchten.

12.00 bis 13.30 Uhr

Sie wollen sich gesund und abwechslungsreich ernähren? Dann probieren Sie den Mittagstisch im Haus der Nachbarschaftshilfe aus. Von Montag bis Donnerstag (außer an Feiertagen) bringen wir Menschen zusammen. Zwei frisch zubereitete Menüs - eines davon vegetarisch - werden angeboten. Und ein leckerer Nachtisch ist auch noch dabei.

Auch die Abholung von Speisen ist möglich (bringen Sie gerne eigene Behältnisse mit).
Wir bitten um Reservierung, sofern möglich. T (089) 66 60 91 80 oder (089) 66 60 91 85

Aktueller Speiseplan und weitere Infos: : www.nachbarschaftshilfe-tfk-uhg.de/fuer-uns-alle/mittagstisch/

14.30 bis 17.30 Uhr
Haus der Nachbarschaftshilfe, Ahornring 119, im Gruppenraum 1. OG

Freuen Sie sich auf einen Nachmittag mit vielen Spieleklassikern (Rummikub macht hier Pause) und Neuentdeckungen. Willkommen sind alle Spielebegeisterten: Familien mit Kindern ab ca. 8 Jahren, Seniorinnen und Senioren und alle dazwischen.

Information: Eva Blust, T 089 / 612 19 78  
Der Eintritt ist frei. Ohne Anmeldung, kommen Sie einfach vorbei!

18.00 bis 19.30 Uhr
Bildungshaus, Hans-Durach-Str. 17, 82008 Unterhaching

Sie wollen sicherer im Umgang mit Lesen, Schreiben und Rechnen werden oder Ihre Schulkenntnisse auffrischen? Wollen Sie wieder ins Lernen einsteigen und wisse nicht genau wie, wo und was? Unsere Lernwerkstatt startet unter dem Motto: Vertrau auf dich - wir tun es auch! Jeder Teilnehmer kann in seiner eigenen Geschwindigkeit zwangslos lernen.

Der Eintritt ist frei.
Weitere Informationen bei: Ute Lamprecht, T (089) 61 73 21

15.00 bis 17.00 Uhr
Haus der Nachbarschaftshilfe, Ahornring 119, im Gruppenraum 1. OG

Bei Kaffee oder Tee und selbstgebackenem Kuchen können Sie ein paar schöne Stunden mit anderen verbringen. Gemeinsam ist man schließlich weniger einsam.
Weitere Informationen: Martina Bunz, T (089) 66 60 91 888 oder unter bunz@nachbarschaftshilfe-tfk-uhg.de

Der Eintritt ist frei, ohne Anmeldung.

15.00 bis 17.00 Uhr
Haus der Nachbarschaftshilfe, Ahornring 119, im Gruppenraum 1. OG

Die Lernwerkstatt ist die erste Anlaufstelle für alle Lernthemen. Schülerinnen und Schüler bis zur 8. Klasse können einmal wöchentlich zum Lernen zu uns kommen. Egal, ob bei offenen Fragen zum Schulstoff oder wenn es sonst mal irgendwo klemmt! Ehrenamtliche Lernpaten stehen unterstützend zur Seite, damit die Kinder ihre Aufgaben in der Gruppe erledigen können.

Das Angebot ist kostenfrei. Ohne Anmeldung, einfach vorbeikommen!

16.00 bis 18.00 Uhr
Bürgertreff, Eschenstraße 46

Beim gemeinsamen Basteln kommt garantiert keine Langeweile auf! Besonders für Kindergartenkinder (mit Eltern) und Grundschulkinder geeignet.
Der Eintritt ist frei.
Ohne Anmeldung, kommt einfach vorbei!

Bastelpogramm:
April
28.04.: Blume 
Mai
05.05.: Muttertagskarte
12.05.:  Serviettentechnik
19.05.: Steine anmalen
Juni
09.06.: Collage
16.06.: Korb (Kaffeebecher)
23.06.: Blumentopf bemalen und bepflanzen
30.06.: Hut
Juli
07.07.: Taube
14.07. : Sonnen-Käppi
21.07.: Rose
28.07.: Katze
 

19.30 bis 20.45 Uhr
Haus der Nachbarschaftshilfe, Ahornring 119, im Seminarraum 2. OG

Christine Raimer, Kursleiterin für traditionelles Tai Chi im Yangstil, lädt zum abendlichen Entspannungsangebot ein. Im Kurs werden Sie den eigenen Körper besser kennenlernen, das Balancegefühl stärken und neue Energie sammeln, um den Herausforderungen der Zeit gelassener zu begegnen. Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.

Kosten für 8 Termine: 72 €
Kontakt und Anmeldung: Christine Raimer:  M 0171 / 3 34 09 50 oder taichi@raimer.de

19.30 bis 21.00 Uhr
Haus der Nachbarschaftshilfe, Ahornring 119, im Seminarraum 2. OG

Neurodivergenz ist eine besondere Stärke und eine Herausforderung. Das Forum mit Lydia-Maria Schulz vom Familienstützpunkt und Anja Bayer von der EUTB® bietet Raum für Fragen, Impulse und Vernetzung.

Weitere Informationen: https://www.familienstuetzpunkt-taufkirchen.de/komm-vorbei/forum-ad-h-s-autismus/

Der Eintritt ist frei.
Ohne Anmeldung.

14.30 bis 16.30 Uhr
Haus der Nachbarschaftshilfe, Ahornring 119, im Seminarraum 2. OG

Pflegende Angehörige stehen großen Herausforderungen im Alltag gegenüber. Unter Leitung von Daniela Kerscher treffen sich pflegende Angehörige zum Austausch.
Auch über eigene Empfindungen und Belastungen kann gesprochen werden. Eine liebevolle, fachkompetente Betreuung des Angehörigen zu Hause ist buchbar.

Der Eintritt ist frei.

Anmeldung für Gesprächskreis und Betreuung: T (089) 666 10 03 90